ママのひとり時間を有効活用するために必要なもの – ハグクミン

赤ちゃんや幼児のママは、まだ夜も自分の好きなように寝れない場合も多いでしょう。睡眠不足は健康の大敵で、イライラのもとです。

スキマ時間や夫に子供を見てもらえる時間をもらったら、まずはお昼寝しましょう。

睡眠がある程度とれていて、何かをしようと思う気力が出てきたら、自分だけの自由時間を有効に使いたいですよね。

ひとりで没頭できることを探そう。

相手がいないとできないことだと、突然自分の時間ができたとき、誰か（他の家族や友人など）を呼ばないとその時間を楽しめないようでは、せっかく手に入った時間がもったいないです。

2人以上いないとできないスポーツ、友人とのランチやお茶会などもそれにあたります。たまにはいいのですが、事前のスケジュール調整が必要なので、そのやり取りの時間ももったいないとさえ私の場合は思ってしまいます。

いつ何時、自由時間が舞い込んできても、有効的につかえるように、ひとりでできる趣味があるといいです。

例えば、息抜きのひとつとしてショッピングもいいですが、回数が多くなるとそれなりの出費が伴うので少し経済的な面で気になります。

とくにショッピングの場合は、ただのストレス発散で無駄遣いになっていないか要チェックです。

それとは対照的に、目的をもった“息抜き”の出費は今後に役立ちます。

趣味でお金を使うのは、

【育児を一休みして】

と思ってください。

※ここでは、コレクターのような趣味は想定していません。

自分が没頭できる趣味を見つけて、とことん楽しみましょう。

趣味から始めて、ボランティアそして人に伝えるワークショップやレッスンとしてバージョンアップしていく方法に関しては、また別の記事で書こうと思います。

ここで注意が必要なことは、今後に役立つものだろうと思うものを優先して始めてしまうことです。無理して嫌だなと思いながらやっても、成長はありません。

自分がワクワクするようなこと、純粋に興味があることを優先的に選びましょう。それが長続きする秘訣です。

貯金もいいですが、お金は自分の人生を楽しく豊かにするものですよね。

今の時間を楽しめて、今後の自分につながることなら、貯めたり・稼ぐことを考えるのは少し置いておいて、お金をつかっていくべきだと思います。

ある程度まとまった時間がもらえたときは、家から出てできることをお勧めします。

持ち運びできるものであれば、そのセットをもって、カフェにいったり、図書館や森の公園（理想的すぎて、なかなか難しいですかね。）などへ出掛けられたらいいですね。

カフェや図書館はわりと実現しやすいと思います。カフェはコーヒーと一緒に、スイーツなんかも頑張っている自分へのご褒美として食べれるので、一石二鳥どころかメリットはそれ以上です。

そのためには、やはり運転できるといいですね。

運転免許をお持ちでない方は、まず免許取得から始めてみてはいかがでしょうか。

運転できると便利ですし、自分の行動範囲も一気に広がり、もっと楽しいことへアクセスしやすくなります。

趣味でも最初は上手にできないことがあるかもしれません。

また、疲れすぎてしまったり、ストレスが溜まるようなものも避けることをお勧めします。

それは、子育て期間中の趣味や習い事の最大の目的は、“息抜き“であることが重要だからです。

では、どんなことが子育ての合間でもできるのでしょうか。

習い事だと行く時間が決まっていたりするので、今回は習い事ではなく、急に自由時間ができたときでもできるようなことだけをピックアップしてみました。

【体を動かすこと】

【手を動かすこと】

【頭を動かすこと】